Αδικαιολόγητη κόπωση, αίσθηση ότι δεν προλαβαίνεις να κάνεις τίποτα, έλλειψη δύναμης ακόμα και για ευχάριστες δραστηριότητες μπορεί να είναι σημάδια υπερφόρτωσης του νευρικού συστήματος
Το νευρικό σύστημα δεν είναι σχεδιασμένο για συνεχή άγχος, υπερβολική παραγωγικότητα και ατελείωτη ροή πληροφοριών
Συμπτώματα υπερφόρτωσης
Αναβολή εργασιών
Επιθυμία αποφυγής δραστηριότητας
Εσωτερική θολούρα και δυσκολίες συγκέντρωσης
Ισχυρή αντίδραση σε μικρά ερεθίσματα
Τι βοηθά
Ελαχιστοποίηση του πληροφοριακού θορύβου
Αποκατάσταση βασικών αναγκών: ύπνος, διατροφή, στιγμές ησυχίας
Να επιτρέπεις στον εαυτό σου χρόνο για ξεκούραση και διαλείμματα