Μερικές φορές, η έντονη επιθυμία να φάτε κρέας, τυρί ή αυγά μπορεί να είναι ένα σημάδι του οργανισμού για έλλειψη ορισμένων ουσιών.
Πιθανές αιτίες
έλλειψη πρωτεϊνών
χαμηλά επίπεδα σιδήρου
έλλειψη βιταμίνης Β12
έλλειψη ωφέλιμων λιπών
Τι να κάνετε
Κάντε εξέταση για τη βιταμίνη Β12 και το σίδηρο.
Εκτιμήστε την ποσότητα πρωτεϊνών στη διατροφή σας (περίπου 1 γραμμάριο ανά κιλό σωματικού βάρους).
Ακούστε τα σήματα του σώματός σας και προσαρμόστε τη διατροφή σας σταδιακά.